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西席的心思健康关于擢升素养质地、促进学生发展、爱戴校园和谐至关进军。近日，白云区松洲街“双百工程”社工站联袂槎龙少工委、广东省第二东说念主民病院儿童步履发育康复中心共同举办了一场主题为“师放压力，从心启程”的心思讲座，匡助槎龙社区解说使命者唐突日益增长的使命、活命压力。

举止特邀病院专科心思和洽师李大夫和中医医师林大夫，辞别通过共享压力处治的方法和妙技及现场展示中医特点手法减缓压力，为来自槎龙小学、龙德小学、广云外校、江南明珠小学、槎艺幼儿园、松洲三幼共6间学校的30名西席，提供了有用的压力唐突和舒徐方法。

讲座内容丰富，涵盖了压力处治玄虚、贯通重构与压力处治、技术处治与压力缓解、方式处治与压力调整、修复维持系统与寻求匡助等五个部分。

在压力处治玄虚法子，李大夫疏析了西席在任业活命中可能面对的各式压力源，如使命负荷、素养质地、环球评价、专科发展，以及唐突学生稀零心思及步履、突发事件等异常情况的压力，还有西席自己的身心健康问题。李大夫先容了压力的基本想法，并细心指出，有用的压力处治关于爱戴西席身心健康、擢升使命成果、促进专科发展和改善东说念主际关联至关进军。

随后，李大夫带领在座安分诈欺ABC表面识别、调整负面念念维，借助技术处治用具减压，通过方式处治调整压力，通过深度呼吸、冥想、曼陀罗画图等方法凭空。并饱读动修复精良的东说念主际关联，必要时主动寻求心思商讨师等专科东说念主士的匡助，以获得有用的心思维持。

此外，西席们还现场体验了推拿、推拿等中医手法，通过躯壳上的凭空进一步减轻压力。“通过讲座学习了解了处治压力的方法，还体验了特点中医手法。感谢社区对西席群体的关爱，期待社区能入校开展更多的系列举止。”举止末端后，安分们纷纷暗意获益匪浅。

本次讲座不仅提供了心思减压的表面常识，还迷惑了实践操作，匡助西席从表面和实施两个层面久了分解和有用唐突压力。接下来，松洲街将联袂专科心思商讨资源在社区合手续开展系列心思公益讲座，为社区师生及家长提供一个开释压力的平台，带领社区住户矜恤心思健康，从心启程，以愈加积极的格调面对使命和活命中的挑战。

撰文：程钰琳开云网页版登录(官网)登录入口